La frigidité, ou absence de désir sexuel, survient chez la femme lorsqu’elle n’éprouve pas de jouissance pendant les rapports sexuels, soit qu’elle le désire mais n’y parvienne pas, soit que l’acte sexuel lui répugne.

Peut-on prévenir la frigidité ?

Chez les femmes souffrant d’anorgasmie secondaire, il est recommandé de pratiquer de la rééducation du périnée, un périnée musclé étant indispensable à la survenue de l’orgasme. Une relation de couple saine et harmonieuse ainsi qu’un bon équilibre de vie sont sans nul doute des facteurs importants pour une vie sexuelle satisfaisante. Réserver du temps à son partenaire, privilégier la communication au sein du couple et tenter de maintenir une sexualité active sont des mesures efficaces pour rétablir le désir et le plaisir si ceux-ci s’émoussent.

Traitements médicaux

Il n’existe pas à ce jour de traitement médical permettant d’aider les femmes souffrant d’anorgasmie. Aucun des médicaments testés lors de différents essais cliniques ne s’est montré plus efficace qu’un placebo. De nombreuses recherches sont toutefois en cours pour tenter de mettre au point des traitements efficaces sur la libido et le plaisir féminins.

Le traitement de l’anorgasmie, lorsque celle-ci est perçue comme problématique par la femme ou le couple, repose donc pour l’instant sur des mesures psychologiques et comportementales. Ce traitement n’est pas très bien codifié, mais il existe des techniques qui ont fait leurs preuves^9-10.

Une consultation auprès d’un sexologue ou d’un sexothérapeute permettra de faire le point sur la situation et sur les éventuelles mesures à prendre.

La sexothérapie

La sexothérapie consiste tout d’abord à pratiquer la musculation du périnée. Il s’agit des mêmes exercices que ceux  recommandés aux femmes après un accouchement pour retrouver une bonne musculature périnéale.
Pour les femmes souffrant d’une anorgasmie totale, l’accent est mis sur la recherche de l’orgasme clitoridien, plus facile à atteindre, seules ou avec leur partenaire.

Thérapie cognitive et comportementale

La thérapie cognitive et comportementale destinée à traiter l’anorgasmie vise notamment à réduire l’anxiété liée à la sexualité, à augmenter le lâcher prise dans l’intimité, et à proposer de pratiquer certains exercices, notamment des exercices d’exploration corporelle et éventuellement de masturbation.L’objectif est de se réapproprier son corps jusqu’à tenter d’atteindre l’orgasme seule, avec différentes « techniques », en identifiant les zones et les gestes les plus aptes à procurer du plaisir.

L’idée est d’éliminer toute anxiété liée à la présence du partenaire comme l'angoisse de performance, notamment.
Généralement, le processus débute par une exploration visuelle du corps (avec un miroir) et par des informations sur l’anatomie des parties génitales féminines.

Une fois que la femme parvient à atteindre l’orgasme seule, son partenaire peut être inclus dans les exercices.

Ce « traitement » repose sur plusieurs études qui ont montré que l’immense majorité des femmes étaient capables d’atteindre l’orgasme par masturbation clitoridienne et ce, plus facilement que lors d’un rapport sexuel¹¹.

Attention, quand une femme est rebutée par des exercices de masturbation, il ne faut pas insister, au risque d’entraîner un blocage plutôt que de faire évoluer la situation. Pour certaines femmes, il vaut mieux pratiquer des exercices avec le partenaire.

• Publié le 16 February 2018
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